天气渐凉，水果也可以不是冷冰冰的哦，变个吃法，让它满满暖意在您的心里哦！

烤香蕉

大家都知道，香蕉有通便作用，吃法也很简单，三下五除二剥下皮，就可以享受美味了。其实，香蕉除了生吃，还可烤着吃，整只香蕉带皮放在清水里洗净，然后用微波炉烤3分钟，香味弥漫，热气腾腾，不仅暖胃，口感也更绵甜，而且有排毒作用，经常吃烧烤的人吃一些烤香蕉，可降低患癌的风险呢！

蒸菠萝

很多人都喜欢吃菠萝，它开胃消食，菠萝炒鸡就是一道著名的菜肴，除了炒鸡，还可以用来做菠萝盅哦，把整只菠萝切开，中间挖空，塞进糯米和红枣，放在蒸笼上蒸一个小时左，米香夹着菠萝香，酸酸甜甜，味道特别好，可以尽情地吃个饱，它可是有健脾胃的作用哦！

泡橙子

橙子富含维生素C，香气宜人，是很多人喜欢的水果。天气渐凉，泡杯橙子茶是个不错的选择，把橙子切片泡水，加点蜂蜜，酸酸甜甜的，帮助消化，工作间隙泡上一杯，既暖胃，还能缓解紧张和焦虑情绪。也可将橙皮煮水喝，是不错的饮料，饭前喝一杯，能增进食欲，软化血管哟！

炖榴莲

榴莲是水果之王，营养丰富，很多人想尝试但是根本接受不了它的气味。用它来炖鸡汤就一切问题都迎刃而解，将榴莲和鸡、姜、红枣、核桃仁一起下锅，大火烧开后改用文火慢慢炖，炖出来的汤滋补养生，还有淡淡榴莲清香，一般人都能接受了，实为秋冬最佳滋补品！

煮甘蔗

秋冬季节多吃甘蔗有补水的作用，皮肤干燥的人应该多吃，但甘蔗太硬，经常会让口腔伤痕累累，那就换一种吃法吧。甘蔗去皮，切成段，和红萝卜、荸荠一起冷水下锅，煮40分钟左右，煮出来的水味道清甜，是秋冬季节最好的饮料，且具备效用价值哦！有滋阴养肺、提高食欲的功效呢！